டாக்டர்......... சுவரு அசையுது........!!

வணக்கம் மக்கள்ஸ்,

 இன்று Facebook கில் உலாத்திக் கொண்டிருக்கும் போது சில சுவராஸ்யமான விஷயங்கள் தென்பட்டன.  அவற்றை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவே இந்த பதிவு.

 

இந்தப் படத்தைப் பாருங்கள், சுவர் அலை போல அசைகிறதா!! நன்றி: Ha ha ha, SEMA Comedy Maama SEMA Comedy. . .

 

நம்மாளுங்க ஹைக்கூ எழுதுவாங்க, [எழுதி படிக்கிறவங்களை சாகடிப்பாங்க என்பது வேறு விஷயம்].  ஒரே வரியை மூணு வரியாக மடக்கி மடக்கி எழுதினால் அது ஹைக்கூ என்ற ரீதியில் தான் பலர் எழுதுகின்றனர்.  [சிலர் நாலஞ்சு வரியும் கூட எழுதிட்டு இதுவும் ஹைக்கூன்னு கணக்கு கண்பிப்பாங்க!!]  ஹைக்கூ எழுத பல மரபுகள் இருந்தாலும் அதில் முக்கியமானது, மூன்றே வரிகள் இருக்க வேண்டும், மூன்றாவது வரியைப் படிக்கும் வரை முதல் இரண்டு வரிகளில் என்னதான் சொல்ல வருகிறார்கள் என்று சஸ்பென்சாக இருக்க வேண்டும், மூன்றாவது வரியில் எதிர்பாராத திருப்பம் ஏற்பட வேண்டும்.  அந்த வகையில் அழகான சில ஹைக்கூக்கள் இதோ:

 

* பணக்காரன் ஆகிவிட்டான் பாகன்
இன்னும் பிச்சையெடுக்கிறது
யானை..

* ஆணி குத்திய கால்களுடன்
செருப்பு தைக்கும்
சிறுவன்..

* ஆயிரம் பெற்றோர்கள் இருந்தும்
முத்தமிட ஒரு குழந்தையுமில்லை
முதியோர் இல்லத்தில்..

* நெடுஞ்சாலை விபத்தில்,
உயிருக்கு போராடி இறந்து விட்டார்
ஆம்புலன்ஸ் டிரைவர்.

* எரிவாயு விலை ஏற்றத்தை கண்டித்து
எதிர் கட்சியினர் எரித்துவிட்டனர்
ஏழை குடிசைகளை.

*பட்டினி சாவை எதிர்த்து
ஊர் மக்கள்
இன்று உண்ணாவிரதம்.

* அதிக வலியெடுக்கிற போது
"அம்மா" என்று கத்திவிடுகிறது
அனாதை குழந்தை.

ஹைக்கூக்களுக்கு நன்றி: கேள்வி கேட்போர் சங்கம்

என்ன கற்பனை..........!!  

நன்றி:

Ha ha ha, SEMA Comedy Maama SEMA Comedy. . .

 

  இறுதியாக:  சரி தூக்கம் வருது, தூக்கம் பத்திய ஒரு டிப்.

காய்கறிகள்

காய்கறிகளில் ஊட்டசசத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்திருக்கலாம். ஆனால் இரவில் நன்கு தூங்க நினைத்தால், ஒருசில காய்கறிகளை சாப்பிடுவதை தவிர்த்திடுங்கள். உதாரணமாக, வெங்காயம், ப்ராக்கோலி அல்லது முட்டைகோஸ் போன்றவற்றில் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், அது நீண்ட நேரம் வயிற்றை நிரப்பி வைத்திருக்கும். பொதுவாக இத்தகைய உணவுகளை காலை வேளையில் சாப்பிடுவது சிறந்தது. ஆனால் இரவில் செரிமான மண்டலம் மெதுவாக செயல்படுவதால், அது வயிற்று உப்புசம் அல்லது கடுப்பை ஏற்படுத்திவிடும்.

 மேலும் படிக்க: நிம்மதியான தூக்கம் வேண்டுமா? அப்ப இரவில் இந்த உணவுகளை தவிர்த்திடுங்கள்

மீண்டும் சந்திப்போம்.............!! 

வணக்கம் மக்கள்ஸ்!!